Narzędzia i materiały
Eksploruj wartościowe materiały wspierające rozwój osobisty.
Znajdziesz tu niezbędne materiały do samorozwoju lub wspomagające swój proces psychoterapeutyczny.
W generowaniu treści pomaga mi AI (SI) – nie posiadam talentu do rysowania, jednak są to w większości te same materiały, które jeszcze nie tak dawno moi pacjenci byli zmuszeni sami sobie rysować w zeszytach w trakcie sesji.
Lista Zniekształceń Poznawczych
Lista Emocji
Karta Aktywizacji
Reorganizacja Poznawcza
Model Poznawczy ABC
Ograniczające przekonania
Rozwiązywanie problemów
Tabela koszty/korzyści
Kwestionariusz „Miły Facet”
Model poznawczy zaburzeń lękowych
Drzewka decyzyjne
–
Materiały będą stale aktualizowane o najważniejsze materiały psychoedukacyjne oraz narzędzia do pracy.
Następne w kolejce:
– poznawczy model ataków paniki (CBT)
– model behawioralnego ABC
– poznawczy model OCD (CBT)
– poznawczy model depresji (CBT)
– model radykalnej akceptacji (DBT)
Historie prawdziwych przemian pacjentów (chętnych pacjentów po zakończonych procesach zapraszam do kontaktu! 🙂 ).
Ta sekcja w przyszłości będzie zawierać opisy realnych historii prowadząc krok po kroku przez proces terapii i zmian. Cel tej sekcji jest prosty: zainspirowanie oraz przekazanie nadziei przez osoby, które już rozwinęły niezbędne dla nich umiejętności.
Odkryj nowe możliwości rozwoju osobistego już teraz.
Zapraszam do korzystania z zasobów, które wspierają Twój rozwój emocjonalny i psychiczny.
